打篮球要锻炼身体的哪个部位（打篮球锻炼身体哪个部位）

其实篮球运动本身就是全身肌肉的运动 哪个地方都用的上要练的比较全面三头肌 小臂和腰部能辅助跳投二头肌 胸大肌和肩部在内线 时有用大腿是弹跳的高度小腿是弹速和续跳能力所以哪个地方也不要松懈还有另一个方面就是跳投的姿势 不是为了好看 而是确实对命中率有很大影响 一定要矫正过来