谷雨除湿最快的方法（谷雨后怎么消除湿气）

1.

要避免久处湿地，如经常涉水触水者，应加强防湿措施，如穿水鞋、戴胶手套

2.

保持筋骨活动能力，不要久坐不动，尤其是伏案工作者每小时要起身活动5分钟，以利血脉畅通。

3.

谷雨时节饮食应以健脾化湿为基本原则，可吃淮山、芡实、薏仁、扁豆、赤小豆等食物以健脾利湿