可以蒸花馍，四川、湖北等地有在“谷雨”这天蒸花馍的习俗。花馍是将面粉和糯米粉发酵后制成的食品，将其制成花状，象征着花开春天，寓意吉祥好运。
谷雨是二十四节气的第六个节气。每年4月19日～21日太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。1、祭海对于渔家来说，谷雨节盛行祭海习俗。谷雨时节恰恰是春海水暖之时，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好时候。
2、喝谷雨茶 南方许多地方有谷雨摘茶习俗，传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。
3、走谷雨 古时有“走谷雨”的习俗，庄户人家的大姑娘小媳妇不论有事没事，都要挎着篮子到野外走一圈回来，称为“走谷雨”。
4、食香椿谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。
5、洗澡在西北地区，旧时，人们将谷雨的河水称为“桃花水”，传说以它洗浴，可消灾避祸。
