100g扣肉多少热量（一片扣肉热量是几碗米饭）

根据一般的数据，100克扣肉大约含有250-300卡路里的热量。具体的热量取决于扣肉的制作方式和配料。扣肉通常是用猪肉制作的，含有一定的脂肪和蛋白质。如果你关心热量摄入，建议适量食用，并搭配健康的蔬菜和谷物来平衡饮食。记得根据自己的身体状况和活动水平来控制总体热量摄入。