什么米养胃（养胃第一名的米）

小米和米饭能养胃。从中医角度看，米饭能温补脾气，有效改善脾胃虚弱引起的食欲，对消化性溃疡有一定的辅助作用。谷子中粘蛋白含量丰富，能在一定程度上保护胃粘膜，减少胃酸对胃粘膜的刺激。此外，大米和小米富含纤维素和碳水化合物，不仅能促进肠道蠕动，还能保证大量的新陈代谢能量。