冬天5点跑步（冬季跑步套装）

冬天早上5点跑步很好，冬天室外温度低，增加运动可以加快血液循环，促进人体新陈代谢，早上跑步时有冷空气的刺激，促进血液中的抗病抗体的增加，能够增加身体的抵抗力。