要长期吃。
1、一般来说，胶原蛋白肽的喝法是每天坚持饮用，时间可以长期。
2、因为胶原蛋白是人体结缔组织的重要成分，能促进皮肤弹性和水分保持，预防皮肤松弛和皱纹。
而且，胶原蛋白肽的吸收率和效果比普通胶原蛋白高，长期饮用可以维持身体的健康和美容。
3、除了饮用，还可以通过对饮食进行调整，增加富含胶原蛋白的食物的摄入量，如骨头汤、猪蹄筋等，来帮助补充胶原蛋白。
要长期吃。服用胶原蛋白可以保养，滋补，美容皮肤；只要正确的服用是不会对身体有影响的，选择产品时一定要大品牌的，胶原蛋白要好吸收的，才能起到效果。
