明明很努力 成绩却还是提不上去怎么办（明明挺努力成绩上不去有什么方法）

答：1. 学习方法不正确，需要检验已有的学习方法并找到适合自己的方法。同时，要注意知识前后的联系性，通过理解知识来掌握知识，形成有效的学习规律。

2. 考试焦虑导致记忆力下降，需要在考试当天放松一下，从正面积极思考，练习深呼吸等方法。

3. 只会死记硬背而没有思考材料的含义，需要不仅记住学习材料，而且需要理解它。

不要灰心，我相信勤能补拙，一分耕耘一分收获。想想自己为什么努力了，成绩提不上去。学习方法不好，不够灵活。先让自己放松一下，好好想想，再继续努力学习。