每天早上两个水煮蛋 坚持下来会怎样（每天早上2个水煮蛋坚持15天）

1 有益健康2 水煮蛋是一种健康的食品，富含优质蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，有助于增强身体免疫力、促进骨骼生长和维护正常代谢。
3 如果每天早上坚持吃两个水煮蛋，能够帮助人们更好地保持身体健康，提高精神和注意力，同时还可以控制体重，为健康的生活打下基础。
因此，每天早上坚持吃两个水煮蛋是一项有益的健康习惯。

利是提高机体免疫力，每天吃白水煮鸡蛋能够为机体提供丰富的蛋白质

弊是每天吃水煮蛋可能会让胆固醇摄入量增加，会导致代谢产物增多。