什么食物含胶原蛋白最多（吃什么补脸上胶原蛋白）

含有胶原蛋白的食物一般有猪蹄、猪皮，鸡爪、黄豆、银耳，鹿筋、猪蹄等。

还有鸡骨架、鸭股骨、鱼头、鱼骨、牛肉、羊肉、鱼骨、牛骨、羊骨等等。