会有变化
1.酸痛感逐渐减少
第一次运动时，会造成小的肌肉撕裂，让人感觉酸痛。随着锻炼次数增多，身体能更好地从运动中恢复过来，后续锻炼的酸痛感会越来越少。
2.能量更充足
你可能觉得运动会消耗能量，但事实上，运动能让你的能量更充足。
3.增加肌肉重量
运动时，肌肉纤维会产生小的撕裂。然后，这些撕裂会被人体修复和重建，形成更强壮的结缔组织和肌肉，并使肌肉纤维的直径增大。力量训练还会增加肌肉重量，这一过程被称为肌肉肥大，即单个肌肉的细胞扩张
女生健身身体会有变化
因为女性的激素水平相对男性较低，女性的小腿肌肉生长能力也比男性差，所以健身不会使小腿变粗。
此外，小腿的肌肉组织主要由细小的肌纤维组成，不易得到明显的肥大。
女性进行均衡的身体锻炼可以塑造迷人的曲线，增强身体素质，有益健康。
