水煮鱼的热量高吗耐心回答一下吧（一碗水煮鱼的热量相当于几碗米饭）

鱼的脂肪含量不高，说到热量的话，也就不算太高，鱼的蛋白质人比较消化，其实不管是水煮鱼还是其他的做法，其热量都是一样的，可以随便的吃，不要担心长胖什么的，而且喜欢吃鱼的人会变得聪明些，中医经常建议每个星期吃两次鱼