一天只吃一顿饭30天可以瘦多少（一天只吃一顿饭坚持一周能瘦多少）

1顿饭坚持1个月可以瘦身10-20斤左右，1天1顿饭会减少食物摄入到人体中的含量，从根本上阻断糖类脂肪、蛋白质，以及碳水化合物进入到身体的循环步骤。