要让猫不抓人或咬人，需要逐步培养猫的好习惯。以下是几个建议：
1. 不要用手玩耍：猫的本能是扑捉猎物，因此当您用手或脚来逗弄猫时，猫会认为您是猎物，并准备发动攻击。因此，不要用手或脚玩耍，而是提供玩具来满足猫的趣味。
2. 避免惊吓猫咪：猫咪非常敏感，容易受到惊吓。如果猫咪感到惊吓，可能会发生攻击行为，因此避免快速走动、突然的动作或声音等。
3. 正确引导猫的行为：猫是非常聪明的动物，您可以通过正面激励引导猫咪形成良好的习惯。每当猫咪表现正常的行为时，您可以用语言或食物奖励猫咪，例如参考“点击训练法”。
4. 制止攻击行为：如果猫咪做出攻击行为，您可以立即中止猫咪的行为，例如用“不行”等简单语言制止，然后转移猫的注意力，逐渐让猫咪明白攻击行为是不被允许的。
5. 注意猫的情绪：猫咪是也有自己的情绪，例如害怕、不悦、不安等。当猫咪出现情绪不佳时，您应该及时发现原因，尝试安抚猫咪的情绪，让猫咪得到合适的关注。
总之，要让猫咪不攻击人，需要温柔地引导它们，提供良好的环境和行为引导。如果您发现猫咪异常攻击性和情绪问题，建议及时咨询兽医师。
有时猫咪咬人抓人可能并不是想要发起攻击，而是无聊贪玩，所以并不会造成很大的伤害，但这也是一个不好的行为，主人在发现后要及时制止猫咪，以免猫咪形成习惯。
平时主人在和猫咪玩耍的时候可以使用逗猫棒，避免被猫咪抓伤，对于攻击性较强的猫咪尽量不要轻易靠近。
