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安神静心吃什么(安神吃什么补品)

安神静心吃什么(安神吃什么补品)

更新时间:2024-12-14 07:36:50

安神静心吃什么

安神静心吃鲜枣,香蕉,番茄,洋葱,菠萝,胡萝卜等等,还可以喝牛奶,喝牛奶也是有利于静心的,或者是吃一些比较清淡又有营养的食物,比如可以喝一点小米粥等等,还可以多吃一些当季的水果和蔬菜,不要过度紧张,放松心情,多到户外走走。

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