俯卧撑算练背吗（为啥感觉俯卧撑在练背）

俯卧撑是一种全身性的运动，可以锻炼多个肌肉群，包括胸肌、三头肌、肩膀和背部。虽然俯卧撑主要侧重于锻炼胸肌和三头肌，但也可以锻炼到背部的肌肉，例如斜方肌和菱形肌。因此，俯卧撑可以算作练背的一种方式，但并不是专门针对背部肌肉的训练。要全面锻炼背部肌肉，还需要结合其他练背的方法，如引体向上、倒立等。