哪个俯卧撑能练背（哪个俯卧撑最练背）

1. 俯卧撑中的宽握俯卧撑可以练背。
2. 因为宽握俯卧撑会更多地刺激背部的肌肉，特别是背阔肌和斜方肌，使其得到更好的锻炼。
3. 此外，还可以通过其他训练动作如倒立撑、引体向上等来进一步锻炼背部肌肉，以达到更好的效果。