让指甲甲床变长，首先要戒掉不良的习惯，比如啃指甲等，修剪指甲时，避免将指甲修剪的过短，假床会慢慢生长，恢复到原本状态，可以补充营养，促进甲床生长，比如多食用含有蛋白质，钙物质的食物，可以适当锻炼手指。
手指甲床变长方法有调理饮食、改善不良习惯和注意保养等。
1、调理饮食：手指甲床短是因为营养不良，导致生长不正常。平时可以多吃些高蛋白高维生素食物，如乳制品、牛肉和新鲜蔬菜水果等。保持身体营养平衡，有利于手指甲床生长。2、改善不良习惯：手指甲床短可能与一些不良习惯有关，如经常咬指甲、不正确用手写字和画画习惯等，会压迫手指甲床，需要适当改善。3、注意保养：生活中注意保养甲床，剪指甲时保持适当长度。睡前可以用温水或者醋水浸泡指甲，涂上护手霜之类护肤品，助于改善手指甲床短
