人体缺镁元素怎么补充（人体缺镁吃什么食物补得快）

补镁的方法有食补法，如坚果、豆类及海藻类含有大量的镁。猪肉、小米、瓜子、玉米、燕麦等含镁量也很多。

再有一种补镁方法就是药物，常见的有硫酸镁和天门冬酸钾镁。