橄榄骨头汤放什么一起煲（橄榄骨头汤的正确做法）

橄榄骨头汤放桂圆大枣一起煲最好喝。

1.把骨头洗净，切断，放入冷水锅中烧开撇去敷沫。捞出备用。

2.重新起锅烧油，放葱姜蒜爆香，放入骨头，翻炒加入开水，盐，生抽。老抽，鸡精料酒，加入橄榄，桂圆，大枣，小火熬制40分钟出锅。桂圆有增香的作用，大枣提气提香的效果。

瘦肉。 瘦肉是一种比较常见的食物,含有丰富的蛋白质和脂肪,适量的吃可以为身体提供能量,可以使身体维持正常的新陈代谢。

除了上述食物外,一般还可以放生姜、无花果、银耳等药食同源的食物，