食材：热米饭2碗，紫菜2张，香油1汤勺，胡萝卜1根，黄瓜1根，鸡蛋2个，火腿三明治100克，肉松适量，寿司蜡适量
做法：
1、将胡萝卜、黄瓜洗净切成段，然后放入沸水的锅内，捞出之后过凉备用，将火腿肠切成段。
2.起锅倒油烧热，倒入搅匀的鸡蛋液，中小火煎熟，盛出放凉后切成条待用。
3.用蒸好的米饭放凉，加入少量寿司醋、香油还有盐搅拌均匀，如果米饭的粘度不够还可以在蒸的时候加一些糯米。
4.然后把寿司帘洗干净擦干放到案板上，然后把海苔放在案板上。
5.将适量的白米饭放在海苔上，薄薄均匀的一层，最后留下一处空白的海苔，放入肉松、鸡蛋、火腿肠、胡萝卜、黄瓜。
6.将竹帘卷起，先将米饭上的鸡蛋萝卜等卷起，卷起之后用双手均匀的将卷好的部分捏紧。然后，继续卷，卷的时候要双手均匀用力，一边卷一边将卷好的部分捏紧。全部卷起之后要用双手合力捏几下竹帘卷。
7.卷好的紫菜卷，用刀切成约1.5-2cm厚，切紫菜卷的时候可以在刀上抹一层食用油这样比较好切不会粘。
准备好所有的材料
鸡蛋打散备用
平底锅倒入适量的油烧热后放入鸡蛋液煎熟后盛出备用， 锅中加入适量清水烧开后倒入适量的油和盐，再放入胡萝卜和黄瓜焯熟， 鸡蛋切成条状，火腿切小条，黄瓜、胡萝卜沥干水分备用，肉松备好，先把海苔放在板上，如果有竹帘就把海苔放在竹帘上，我的竹帘坏了。 放入适量的白米饭，薄薄的一层，最后留下一处空白的海苔，放入肉松、鸡蛋、火腿肠、胡萝卜、黄瓜， 用手轻轻先把海苔盖住馅料，慢慢卷起卷紧，卷到最后海苔处用清水沾一下，卷起捏卷， 依次做好所有的紫菜包饭， 切成小块即可食用
