板栗可以长期吃吗（女人吃板栗的9大好处）

可以长期吃。

板栗又称为毛栗、栗子,口感香甜软糯,还含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、钾等矿物质,尤其富含淀粉、维生素c、胡萝卜素等,有较高的营养价值.正常情况下,每天适量食用板栗,对身体有一定的好处。