午睡怎样睡姿才睡得好（子午觉正确睡姿图解）

午睡如果没有条件躺着着睡的话，靠着高背椅仰着睡的睡姿会睡得比较好。午睡对大多数人来讲很重要，哪怕能睡上半个小时也很好。如果有床或有长沙发，能躺下来睡当然更好。如果没有这个条件，就靠着高靠背椅仰着睡，这种睡姿能让人全身放松。千万不能趴在桌子上睡，因为这种睡姿会压迫内脏，感到不舒服。

建议尽可能采用仰卧或者平卧的方法来午休，这样比较放松。当然仰卧是需要使用昂首床垫才能做到的，请参考。