常吃生花生有什么益处（常吃生花生的5大惊人好处）

一，控制食欲。

生花生是高饱腹感食物，适量的吃了可以减少我们对其他食物摄入的欲望，有助于控制食欲，起到减肥的作用。

二，促进骨骼发育。生花生中含有丰富的钙质，适量使用可以促进骨骼发育，使身体健康成长。