饿两顿对身体有什么好处（经常饿一饿对身体有什么好处）

偶尔饿一两顿可以帮助保持头脑清醒、有利于胃肠排空，以及促进血液循环。

但应避免过度饥饿，若连续几天不吃饭也不利于身体健康。