灰枣直接吃和泡水哪个效果好（灰枣泡水喝的正确做法）

泡水喝最好，最好搭配为红糖，对女性更健康。

灰枣个小美观，呈椭圆形，皮薄核小、果肉瓷实、紧松适中、口感香浓、细腻醇厚、甜润生津。晒干后为深红色，吃后满口余香。羌灰枣富含维生素a 、b1、b2、b6、b12、c p等。