核桃外面那层皮能吃吗（核桃里面那层薄皮黑点还能吃吗）

核桃外皮当然不能吃，但是核桃仁外皮是可以吃的，不过大人吃没问题但3，5岁以下的小孩子就别吃了或是少吃，孩童吃核桃仁时最好给仁的外皮处理一下最好，

可以吃

核桃外面的皮具有一定营养：包含了脂肪、蛋白质、碳水化合物和膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体提供营养，增强食欲。