晚上揉腹最佳时间（揉腹最佳时间是多少分钟）

晚上揉腹的最佳时间一般在入睡前。

揉腹对养生保健有较大益处，这种锻炼方法能够很好地加快腹部循环，促进胃肠道蠕动，增强胃肠对食物的消化和吸收。

晚上9点揉腹最好，晚饭也消化差不多了，一天的疲劳也过去了，躺床上揉腹还对睡眠有好处，揉腹完事直接睡觉，有利于睡眠