保持收腹的好处和坏处（收腹效果最佳的方法）

保持收腹的好处：

一，提升体态姿态

二，减肥瘦腹

三，有利于长高，拉伸背部

四，不会驼背，让人看起来无精打采的

保持收腹要正确，并没有什么坏处。

好处是:正确收腹没有危害，要合理的收腹，自主用力收紧腹部肌肉对肠蠕动有推动作用，同时对腹部的穴位也会有一点按摩刺激作用。

胸腹脏器都可以达到按摩效果的，又能促进血液循环，可收腹时还往往挺胸提臀提肛，会有良好的体态，所以会有修胸型、预防痔疮的作用。

没有坏处