当然可以。健身不仅仅是为了增肌，它还包括改善心肺功能、增强肌肉耐力、提高身体灵活性等。许多人选择只进行有氧运动和功能性训练，而不是专注于增肌。通过有氧运动，如跑步或游泳，可以提高心肺功能和燃烧脂肪，而功能性训练可以帮助提高身体的稳定性和灵活性。因此，只健身不增肌是完全可以的，每个人都可以根据自己的健康目标和健身需求来制定适合自己的训练计划。
当进行健身时，只关注健身而不专门增肌是完全可以的。健身并不一定意味着要追求肌肉的增长，而是身体健康和身体素质的提高。通过健身可以增强心肺功能、增强肌肉力量、提高身体灵活性和耐力。因此，只进行健身而不专门增肌也可以获得身体的各种好处。人们可以选择自己的健身目标，并根据自己的需求和喜好来进行健身锻炼，这样可以使健身更加符合自己的需求和愉悦。
