五禽戏早于八段锦。
五禽戏和八段锦都是中国比较古老的导引术，目前都被国家体委统编为健身气功，我认为两者没有哪个好，哪个不好，都是非常好的健身气功。看您更喜欢哪个了？
一、五禽戏相传是三国期间华佗所创，通过模仿虎、熊、猿、鹿、鸟等五种动物的神态动作而创，五禽戏属于导引术，有伸筋拔骨，疏通全身经络气血的作用。
二、八段锦起源于宋，最早记录于锦帛之上，也属导引术，共有八个动作，分别是：①双手托天理三焦，②左右开弓似射雕·③调理脾胃需单举，④五劳七伤往后瞧，⑤摇头摆尾去心火，⑥双手攀足固肾腰，⑧背后七颠百病消。简单易学，通过这八个动作也能疏通全身经络，畅通气血的功效。
三、五禽戏相对八段锦来说，动作略微复杂，但健身养生的效果两者异曲同工。
