身高184cm的成年男性,标准体重为75.6kg,但体重只要在68.04-83.16kg内就均为正常体重。
根据国际上常用的计算亚洲成人体重公式,男性标准体重(kg)=(身高cm-100)x0.9(kg),女性标准体重(kg)=(身高cm-100)x0.85(kg),且标准体重±10%都属于正常体重范围,增加10%-20%为过重,超过20%为肥胖,减少10%-20%为消瘦,低于20%为明显消瘦。
对于身高184cm的男生,体重多少合适并不是一个固定的数字,因为每个人的身体状况和健身目标都不同。然而,我们可以使用体重指数(BMI)来评估一个人的体重是否在健康范围内。
BMI是一种通过身高和体重的比例来衡量人体胖瘦程度的方法。它的计算公式是:BMI = 体重(kg)÷ 身高(m)²。
一般来说,对于成年人,BMI在18.5-23.9之间被认为是健康的体重范围。因此,对于身高184cm的男生,他的BMI值应该在18.5-23.9之间。如果他的体重在这个范围内,那么他的体重就算是合适的。
然而,需要注意的是,BMI只是一个参考指标,不能完全代表一个人的身体健康状况。对于健身184cm的男生,如果他的BMI值在健康范围内,但是体脂率较高或者肌肉含量较少,可能需要通过增加运动量、调整饮食等方式来达到更好的健身效果。
总之,对于身高184cm的男生,体重多少合适需要根据个人的身体状况和健身目标来综合考虑。在保持健康的BMI的同时,还需要注意体脂率、肌肉含量等因素,以达到更好的健身效果。