榴莲晚上吃好还是早上吃好（吃榴莲的7大禁忌）

早上吃最合适。

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。俗话说：“早上吃榴莲赛黄金!中午吃赛白银，晚上吃赛黄铜。”

也就是说，一天中早上吃榴莲，对营养物质的吸收最为充分。

我认为榴莲还是早晨吃比较好，首先榴莲的热量非常高，如果早晨使用，通过一天的运动，我们的身体还是能够代谢出这些能量的，这样避免自己长胖。