冻干无花果的营养（冻干的无花果和风干的哪个更营养）

经常吃好，可以补充营养

无花果干含有蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、维生素A、维生素C、钙、磷、钾、镁、铁等营养物质，适量食用可以补充人体所需营养成分。无花果干中的蛋白质是组织形成和生长的主要营养素，膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。

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