催奶的好办法有什么（催奶有什么方法效果最好最快）

催乳可以通过饮食和专业按摩的方法促进乳汁分泌。可以多喝猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，鸡蛋汤，鸽子汤等，另外也可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌。还有就是找专业催乳师进行乳腺导管疏通，多用毛巾热敷，还有让宝宝多吸吮也可以促进乳汁的分泌。