玉米能量怎么算（玉米的能量表）

一个玉米的热量可以通过以下步骤计算：

1. 确定玉米的重量（例如，100克）。

2. 确定玉米的热量含量。根据 USDA 数据库，每100克的生玉米（未加工）平均含有86卡路里的热量。

3. 计算出100克的玉米所含的热量。根据上述数据，100克的生玉米含有86卡路里的热量。

因此，一个玉米的热量是86卡路里