力量差怎么对抗上篮（上篮如何正确对抗）

力量差对抗上篮的方法如下：

如果是力量不足，那可以单独练习手腕力、臂力还有核心的力量，这个网上的教程是很多的，还可以利用器械去锻炼，核心、臂力方面可以徒手，也可以借助哑铃等器械，腕力的话最好利用器械，哑铃可以，还可以用握力器每天没事就捏捏，一段时间后会明显感觉出握力的增长。

如果是心理紧张，那更多的因为是因为紧张，除了自己给自己做心理辅导的话，其他就是多练习了。

所有的力量训练的过程中也一定要注意有球训练，不要因为力量大了，反而投篮什么的不适用了。