可以采取以下措施来增加头发数量。
首先，保持健康的生活方式，包括规律作息，饮食均衡，少吃垃圾食品等。
其次，多进行头部按摩，促进头皮血液循环，加速毛发生长。
另外，选择温和的洗发水和护发素，避免频繁使用电吹风或烫发器等对头发造成伤害的工具。
最后，可以使用一些天然的食物和药物，如洋葱、姜、胡萝卜、生姜汁等，刺激毛囊生长，增加发量。
需要注意的是，不管采用什么方法，都需要坚持长期使用，才能有效增加发量。
头发变少了可能是由于遗传、压力、营养不良等原因引起的。想要增加发量，首先要保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠和适当的运动。此外，可以选择使用一些增发产品，如洗发水、发膜、发精等，这些产品可以刺激头皮血液循环，促进头发生长。
还可以尝试一些自然疗法，如按摩头皮、使用植物精油等，这些方法可以帮助头发生长，增加发量。最重要的是要耐心，头发生长需要时间，需要坚持长期护理。
