体内津液不足怎么办（补津液最好的六种食物）

津液不足往往与睡眠不足以及经常熬夜、生活环境温度过高、经常睡电褥子、吃辛辣过咸、过酸的食物等因素也有一定的关系。可以口服中药六味地黄汤、益胃汤等进行调理，同时要多喝白开水，促进体内新陈代谢，保证充足的睡眠，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果。