以下是绿豆薏米冬瓜猪骨汤的做法:
材料:
- 猪骨:500克
- 冬瓜:300克
- 绿豆:100克
- 薏米:50克
- 姜片:3片
- 水:适量
步骤:
1. 先将猪骨洗净,放入炖盅或大锅中。
2. 加入足够的水,将猪骨煮沸后,撇去浮沫。
3. 继续煮10分钟,然后将猪骨捞出,用清水冲洗干净。
4. 把洗净的猪骨放回锅中,加入足够的水,再加入姜片,用中小火煮炖2小时。
5. 在炖煮的同时,将冬瓜切块备用。
6. 将绿豆和薏米用水泡浸30分钟,然后冲洗干净。
7. 当猪骨煮了2小时后,加入冬瓜块、绿豆和薏米。
8. 继续煮至冬瓜变软、绿豆和薏米煮烂,大约再煮30分钟。
9. 根据个人口味加入适量盐和调味品调整味道。
温馨提示:
- 如果使用压力锅,煮炖时可以根据锅具的说明进行操作。
- 煮炖时可以根据个人喜好,添加一些其他蔬菜或调料来增添口味。
- 绿豆、薏米等米类需要提前泡浸,这样可以缩短煮炖时间。
享用时,可以将汤和材料一起食用,也可以将材料捞出来当作配菜,留下汤汁单独食用。这道汤具有降火、清热的效果,适合夏季食用或热气体较重的时候食用。