工作太累 做梦都在工作 怎样调节（上班没事做怎么让自己看起来很忙）

1、找朋友倾诉排解

2、做一些运动，放松身心

3、多出门走走，如果有假期，短途旅游也可以试试

4、睡前看一些轻松的文章或者电影或者想一些开心的事情，总之睡觉前1个小时不要做和工作有关的任何事情