提子和葡萄哪个更养人

一样，从严格意义上讲，提子属于葡萄的一种。从营养成分上来讲，二者差别不大，它们的水分、能量、蛋白质、脂肪以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、钙、磷、钠、钾、镁等营养成分的含量相差无几，都具有补充营养、促进消化、提高食欲、改善皮肤状态等好处。

补充营养：它们都含有丰富的水分、碳水化合物、能量、维生素C、纤维素等营养元素，适量食用可以补充机体日常所需的营养物质；