呼啦圈转多少斤的最好

呼啦圈重量的选择最好要根据你的体重指数来选择，一般市场上卖的呼啦圈有细的，半径相对小，重量轻，还有塑料泡沫包装的，半径大，一般1斤多左右就好了。太重会损伤您的内脏以及腰部。

转呼啦圈的注意事项：

1、注意练习时间。

2、把握转动速度。

3、选择合适的呼啦圈。

4、转呼啦圈前需做热身运动。

5、转完呼啦圈可以做一些简单的全身放松运动。