每天吃各种豆子做的豆浆好不好（喝五种豆子的豆浆的好处）

每天吃各种豆子做的豆浆好。不同豆类做豆浆营养各有不同，豆浆所含的有效成份在消化吸收的过程中,可以抑制碳水化合物和脂质的吸收,所以能帮助瘦身。