1 肩宽和胸围需要用尺子等工具进行量度2 肩宽指两侧肩胛骨之间的距离，需要将尺子放在肩胛骨的最高点进行测量；胸围指胸前最丰满的部分的周长，需要将尺子放在胸前测量。
3 在量肩宽和胸围时，需要站直、放松，尽量避免将肚子收紧或胸部挺起，以确保测量结果准确。
肩宽、胸围的量法各不相同，但是一般都是按照以下方式测量：肩宽：以脖子最外侧（颈骨隆起）到肩部最外侧的水平距离为肩宽，可以用软尺或者卷尺进行测量。
胸围：用卷尺量取胸部最丰满部位的周长就是胸围，要确保卷尺平行于地面且贴合身体。
值得注意的是，在测量肩宽和胸围的时候，要注意舒适的站立姿势和呼吸状态，以确保测量结果准确无误。
