60多岁跑步有好处吗

有好处。
因为跑步可以增强心肺功能，提高身体代谢率，增强免疫力，预防疾病，同时还可以缓解压力，提高心情。
对于60多岁的人来说，跑步可以帮助他们保持身体健康，延缓衰老，提高生活质量。
此外，跑步还可以帮助60多岁的人保持社交活动，结交志同道合的朋友，增加社交圈子，丰富生活。
因此，60多岁的人可以通过跑步来保持身体健康、心情愉悦、社交活动丰富。

坚持慢跑，或者快走，肯定有好处。

现在六十几岁还不属于老年，属于中年。中年正当时哈，跑步/是有氧运动。可使肺活量增加，脑细胞活跃，身体更壮实！