
可以腾空,但违背了身体的惯性原理,三步上篮遵循“一大小二三高跳”,前两步都是为第三步做辅垫的,高跳第三跳为了向上发力,距离篮筐很近,使运动员更容易把篮球放进篮筐或来个打板入筐。我们在比赛或训练中经常看到运动员这样,三步上篮是最直接有效的上篮方式!
可以的,最多不超过三步,

可以腾空,但违背了身体的惯性原理,三步上篮遵循“一大小二三高跳”,前两步都是为第三步做辅垫的,高跳第三跳为了向上发力,距离篮筐很近,使运动员更容易把篮球放进篮筐或来个打板入筐。我们在比赛或训练中经常看到运动员这样,三步上篮是最直接有效的上篮方式!
可以的,最多不超过三步,