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三步上篮的第一二步可以跳起腾空吗(三步上篮第二步腾空可以再落地吗)

三步上篮的第一二步可以跳起腾空吗(三步上篮第二步腾空可以再落地吗)

更新时间:2025-02-05 10:57:39

三步上篮的第一二步可以跳起腾空吗

可以腾空,但违背了身体的惯性原理,三步上篮遵循“一大小二三高跳”,前两步都是为第三步做辅垫的,高跳第三跳为了向上发力,距离篮筐很近,使运动员更容易把篮球放进篮筐或来个打板入筐。我们在比赛或训练中经常看到运动员这样,三步上篮是最直接有效的上篮方式!

可以的,最多不超过三步,

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