怎么测试自己有没散光（在家怎么自己测试有没有散光）

轻轻遮住一只眼睛，用单眼看下方的散光表，分辨图片中虚线的颜色深浅情况，如果线条都是均匀的，意味着眼睛没有散光。平时注意多吃蛋白质含量丰富的食物，比如熬一些鸡汤或鱼汤，不要一直待在家里，多出去晒太阳。不要太过操劳，保持愉快心情。