如何阻止脚的生长

1、首先，要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。

2、其次，注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育。

3、最后，多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。