所需食材：香蕉1根、牛油果1个、牛奶适量、即食燕麦
具体制作方法
第一步：准备食材，香蕉尽量用熟透的香蕉，别看我这根香蕉涨的不咋地，是因为放太阳下晒的，里面非常完好的，也超甜，牛油果选择颜色比较深的，按一下有点软，这样是熟头的牛油果，口感也更好，牛奶就随意了，我用的是低脂无糖牛奶
第二步：香蕉去皮，切成片，或者小块，牛油果先对半切开，再把皮去掉，切成小块
第三步：把香蕉片和牛油果块都放入搅拌机中
第四步：再加入牛奶，牛奶可以适量的加入，喜欢稀一点的奶昔可以多加一些牛奶，喜欢浓稠的奶昔可以少加点牛奶，只要能搅拌成泥就行了
第五步：启动搅拌机，牛奶要是多的话，搅拌的比较快，牛奶少的话，有可能搅拌一下，里面不就不动了，可以再稍微加点牛奶，如果喜欢吃比较甜的可以再多加点炼乳或者蜂蜜，还可以放一些即食燕麦
直接吃
孕妇平时可以吃适量牛油果，吃法也非常简单，洗净之后去掉果皮和果核直接食用即可。注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。
